Ele é considerado o mineral do sexo masculino e, de facto, é necessário para o metabolismo hormonal,para a produção de testosterona, a formação do esperma e a composição do sémen, enquanto alguns dos alimentos que têm reputação de ser afrodisíacos ou de intensificar a virilidade, como as ostras, possuem um conteúdo elevado desta substância(zinco).
Mas além disso, o zinco é crucial para outras várias funções do corpo, desde a cicatrização de feridas e a imunologia até a desintoxicação do fígado. Os órgãos sensoriais também precisam deste mineral para a visão, a audição, o olfacto e o paladar.
Alguns estudos indicam que o zinco pode ajudar a reduzir o risco de cancro, estimular a potência cerebral, equilibrar o nível de açúcar no sangue e perder peso. Para que ele não falte no seu organismo, inclua na sua dieta alimentos protéicos como as carnes de porco e cordeiro e a carne escura do frango, assim como amendoins e legumes.
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